Você sabia que a jardinagem não é apenas uma atividade relaxante, mas também pode melhorar significativamente sua saúde? Um novo estudo realizado por pesquisadores da Universidade de Helsinque, na Finlândia, revela que o cultivo de plantas em ambientes internos pode impulsionar seu sistema imunológico. E o melhor de tudo: você nem precisa ter um jardim!
Nosso corpo abriga trilhões de microrganismos que desempenham papéis vitais na nossa saúde, incluindo o suporte ao sistema imunológico e a redução da inflamação. Os micróbios presentes na pele ajudam a proteger contra bactérias nocivas, mantendo a barreira cutânea saudável.
Pesquisas anteriores já mostraram que o contato com materiais ricos em microrganismos na natureza pode aumentar a diversidade do microbioma humano. No entanto, para os moradores das cidades, essa exposição é limitada. O novo estudo, publicado na revista Environment International, mostra que apenas um mês de jardinagem urbana interna pode aumentar a diversidade de bactérias na pele e elevar os níveis de moléculas anti-inflamatórias no sangue.
No estudo, 28 participantes foram divididos em dois grupos: um recebeu solo rico em micróbios e o outro, solo pobre em micróbios. Ambos os grupos cultivaram plantas comestíveis dentro de casa por um mês. Os resultados mostraram diferenças significativas entre os grupos, com aqueles que usaram solo rico em micróbios apresentando maior diversidade de bactérias na pele.
Mika Saarenpää, pesquisador de doutorado na Universidade de Helsinque e autor principal do estudo, destaca a importância dessas descobertas. "A urbanização levou a um aumento considerável de doenças imunomediadas, como alergias, asma e doenças autoimunes, gerando altos custos de saúde. Vivemos de forma excessivamente 'limpa' nas cidades", explicou Saarenpää. Ele acrescenta que a exposição a micróbios bons é crucial para a nossa saúde.
Além dos benefícios físicos, a jardinagem interna oferece um ambiente seguro para os indivíduos aumentarem a diversidade de sua microbiota sem a necessidade de um grande espaço ao ar livre. Este estudo é um passo importante para demonstrar que atividades humanas naturais e significativas podem melhorar a saúde do microbioma em adultos saudáveis e ajudar a regular o sistema imunológico.
A jardinagem interna não apenas embeleza o ambiente, mas também traz inúmeros benefícios à saúde. Este estudo pioneiro reforça a importância de reconectar-se com a natureza, mesmo em ambientes urbanos, para promover uma vida mais saudável.
