Você já se perguntou se dormir pelado faz bem? Pode parecer estranho para alguns, mas especialistas afirmam que dormir sem roupas pode trazer mais benefícios do que você imagina! Além de melhorar o sono, essa prática ajuda na regulação da temperatura corporal e proporciona uma sensação de liberdade incomparável.
No mundo do sono, a autora de "The Good Sleep Guide", Sammy Margo, é uma grande defensora dessa liberdade noturna. Segundo ela, deixar o corpo “respirar” sem camadas de tecido pode ajudar a pegar no sono mais rápido, já que o corpo regula a temperatura melhor assim. E, acredite, quando a gente relaxa, o corpo se prepara para um descanso bem mais profundo. Resultado: você acorda revigorado e pronto para enfrentar o dia!
Outro ponto que pode te convencer: o contato pele a pele. Dormir sem roupas ao lado de um parceiro aumenta a intimidade e estimula a produção de ocitocina, o famoso “hormônio do carinho”. Essa aproximação pode até fortalecer os laços e trazer uma dose extra de bem-estar para a rotina.
E o que dizer da saúde da pele? Dormir sem roupa ajuda na ventilação, evitando irritações e até problemas como erupções. Além disso, a região genital, naturalmente mais quente, ganha com a ventilação, o que ajuda a evitar infecções. Em resumo, uma prática simples, mas cheia de benefícios – então, por que não tentar?
