17 de maio é o Dia Mundial da Hipertensão. Segundo os últimos dados do Ministério da Saúde (Relatório Vigitel 2017), 24,3% dos brasileiros sofrem de pressão alta. Entre os idosos acima de 65 anos, esse percentual é ainda maior, equivalendo a uma para cada duas pessoas.
Você sabia que controlar a pressão arterial pode reduzir em 42% o risco de derrame e em 15% o risco de infarto? Esses dados da Sociedade Brasileira de Cardiologia (SBC) reforçam a importância de entender os mitos e verdades sobre a hipertensão, uma condição que afeta 25% dos adultos brasileiros. Confira as principais informações compartilhadas pelo cardiologista Dr. Antônio Alceu dos Santos.
1. Basta Retirar o Sal da Comida para Evitar Hipertensão
MITO: Retirar o sal da comida é um passo importante, mas não suficiente. O sódio presente em alimentos industrializados, como macarrões instantâneos, temperos prontos e lasanhas congeladas, também é um grande vilão. O brasileiro consome, em média, o dobro da quantidade de sal recomendada pela OMS, que é de 5g diárias.
2. O Estresse Aumenta a Pressão Arterial
VERDADE: O estresse ativa o sistema nervoso simpático, elevando a pressão arterial e o consumo de oxigênio pelo coração. Cerca de 15% dos infartos são desencadeados por situações de estresse intenso e repentino.
3. A Hipertensão é Mais Comum entre as Mulheres
MITO: No Brasil, 35,8% dos homens e 30% das mulheres são hipertensos. Após a menopausa, as mulheres se tornam mais suscetíveis devido à diminuição do estrogênio, um protetor natural do sistema arterial.
4. O Álcool Prejudica o Controle da Pressão Arterial
VERDADE: O consumo excessivo de álcool eleva a pressão arterial e aumenta o risco de doenças cardíacas. A recomendação é consumir com moderação: uma dose diária para mulheres e duas para homens.
5. A Hipertensão Não Apresenta Sintomas
VERDADE: Na maioria dos casos, a hipertensão é assintomática. Alguns poucos podem apresentar dor de cabeça, zumbido no ouvido, visão turva e tontura. É crucial seguir o tratamento médico rigorosamente.
6. Quem Tem Pressão Alta Corre Risco de Infarto e Outras Doenças
VERDADE: Pressão arterial constantemente alta pode levar a infarto, derrame, insuficiência renal e cegueira. Manter a pressão sob controle é vital para evitar essas complicações.
7. Hipertensão Tem Cura
MITO: A hipertensão tem um forte componente hereditário e não pode ser curada, mas pode e deve ser controlada. Mudanças no estilo de vida e medicação são essenciais para manter a pressão em níveis saudáveis.
Manter-se informado sobre a hipertensão é fundamental para prevenir e controlar essa condição. Adote uma alimentação balanceada, pratique exercícios, gerencie o estresse e siga as orientações médicas. A conscientização e o cuidado contínuo são as melhores formas de garantir uma vida saudável.
